Влияние освещения на работоспособность человека

Влияние освещения на работоспособность человека

Настроение сотрудников изменяется под воздействием многих факторов: свет, обстановка, время работы, личные проблемы и т.д. Особенно ярко прослеживается влияние освещения на работоспособность человека. Правильно подобранные осветительные системы способны снижать негативное воздействие прочих факторов, повышая активность людей.

Какое освещение можно считать эталонным

Лучшим светом для комфортной работы считается естественный дневной, наблюдаемый в полдень. Он не раздражает зрение, повышает концентрацию внимания, помогает в борьбе с психологическими проблемами. Многие люди чувствуют себя в разы лучше именно в солнечный день.

При возможности лучше всего работать возле окна, располагаясь с левой стороны от него. Естественный свет будет проникать в комнату, а глаза не будут уставать. Отсутствие окон и доступа к солнечному свету несет за собой массу негативных последствий.

По исследованиям, работники, трудящиеся в офисах без окон, спят на 46 минут меньше своих коллег из помещений с окнами. Сильный недостаток сна напрямую сказывается на работоспособности, снижая производительность.

Как освещение влияет на человека

Освещенность – главный фактор, влияющий на состояние человека. Большая часть людей встает до восхода солнца и приходит домой после заката, что особенно заметно в зимнее время года. Работа практически ежедневно протекает под искусственными источниками света, не способными полностью компенсировать недостаток витамина D.

Ежедневно у человека происходит изменение биологических ритмов, фазы активности и усталости сменяют друг друга. Правильно установленный свет позволяет влиять на эти процессы.  Некачественно организованное освещение раздражает зрение, снижает концентрацию внимания, даже может провоцировать мигрени.

Зрение – не единственное, на что воздействует освещение. Биоритмы также страдают от неправильно настроенных осветительных систем в производственных помещениях. Естественный свет значительно повышает работоспособность, а короткие световые дни зимой, напротив, сильно ее снижают.

Воздействие цветовой температуры

Цветовая температура является физическим параметром, отражающим интенсивность излучения светильника. Измеряется она в К (Кельвинах) и указывается на упаковке всех светильников.

Мозг по-разному воспринимает разную цветовую температуру, а процессы в нем изменяются в зависимости от нее. Низкая температура расслабляет, высокая бодрит – это нужно учитывать для грамотной расстановки светодиодных светильников в помещении:

• От 2500 К до 3000 К – теплое оранжевое свечение, похожее на солнечный восход, создает уютную атмосферу.
• От 3000 К до 4000 К – теплое желтое свечение, похожее на небо через пару часов после восхода, расслабляет.
• От 4000 К до 5000 К – нейтрально белый свет, приближенный к естественному освещению в полдень. Лучшая температура для продуктивной работы.
• От 5000 К до 6500 К – немного голубоватое свечение, используется для обращения внимания на что-то. В нем тяжело долго работать, напрягает глаза при длительном нахождении в таком помещении.

Как меняется цветовая температура в течение дня

Из-за ограниченного доступа к естественному свету его заменяют искусственными источниками освещения. Освещение должно быть равномерно распределено по всем рабочим поверхностям, падать исключительно вертикально. Не должно образовываться теней, так как они будут утомлять глаза.

Голубоватый свет будет напрягать глаза и нарушать циркадные ритмы. Рекомендовано отдыхать от такого света в зонах с теплыми светильниками. Если такой возможности нет, используйте диммеры, регулирующие температуру.